老化と活性酸素

 

法隆寺駅前 美容室 「髪といろいろ」鈴木です。

 

今日は活性酸素と老化についてのお話です♪


 

体は日々の生活で錆びています!!

 

こんな感じに ↓ ↓ ↓ ↓

 

鈴木雅也
僕も日々錆びています(/ω\)

 

‘‘活性酸素‘‘と言われると悪いイメージがあるかもしれないですが、人が呼吸するときに必ずつくられます!

 

そして、

 

絶対に必要な大事なものですが、多すぎると良くないという感じです(‘ω’)ノ

 

もともと活性酸素には、強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや細菌を退治するという大切な役割があります。

 

ところが必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまうため、老化の引き金になってしまいます( *´艸`)

今や病気の90%は活性酸素が原因だとわかってきました((+_+))

 

そして、

呼吸以外に活性酸素を発生させる原因としてあげると、

紫外線、大気汚染、化学物質、電磁波、農薬など、様々な環境因子偏った生活習慣が体内の活性酸素を増やすことが分かっています☆

 

 


鈴木雅也
紫外線や偏った生活習慣などは案外改善しやすいですね♪

まずはとりあえず♪

①お肌や髪に紫外線対策

②炭水化物を取り過ぎない食事と適度な運動、睡眠

を(‘ω’)ノ

鈴木雅也
とりあえず軽く出来る範囲でしていってみれば良いかと(‘ω’)ノ

 

 

 

日々の積み重ねで若いお肌と丈夫な体つくりを( `ー´)ノ

 

 

ちなみに活性酸素にはこんな種類があります。

ご参考に♪